bcaa czy wpc

Siema Trenuje od około roku, może troche ponad. Wpadło mi troche kasy i chciałem kupić następujący zestaw suplementów -mono kreta -carbo -wpc -bcaa -omega 3 -viramin OLIMP I chciałem zapytać czy to nie za dużo jak na jeden, miesięczy cykl? Właśnie sporządziłem konkretna diete i chciałem ruszyć na pełnej k. :) wiek 22 lata, wzrost 180, waga 70 kg, [...]

witam.. a wiec tak zeby nie bylo juz na samym poczatku pisze ze diete mam juz sprawdzana przez chlopakow z SFD a teraz chodzi mi o rozplanowanie supli..a wiec posiadam: WPC Łowickie 1800g Thermo speed exterme 240 kap HI TEC BCAA TST 500g pomoze ktos.. za sensowne wypowiedzi bedzie nagroda:D:D serwus EDIT.. mam jeszcze creatine monohydrate 250g i [...]

Witam , mam pytanie, szukalem i odpowiedzi nie byly takie jakich szukałem, mianowicie czy bialko serwatkowe odpowiednie będzie na noc ? WPC PROTEIN V3? Jak tak to o której i dlaczego będzie to dobrym pomyslem, jezeli nie zaś, też prosilbym o uzasadnienie. ćwiczę już kilka ladnych miesięcy mam 16 lat. W planach mam zamiar dokupić aminokwasy BCAA

[...] o produkt ACTIVLAB RECOVERY 2.0 . Co o nim myślicie i czy zestaw : - białko Ostrowi WPC 80 jako uzupełnienie diety + - ACTIVLAB RECOVERY 2.0 odrazu po siłowni Jest dobrym rozwiązaniem czy lepiej : - Białko + -carbo + -bcaa + witaminy ? Oczywiście temat odnosi się do masówki... Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-25 20:45:06

Panowie mam pytanko wlasnie zwiekszylem pulab mojego bialka z 2na3g nakg mc i tu mam takie pyta obliczylem ze bede 80 g bialka ed uzupelnial z odzywki czyli ok 3kg bialka miesiacznie i tu moje pyt ktore bialko wyjdzie najlepiej cenowo przy takiej ilosci bedzie to zapewne wpc :) i czy bcaa oplaca sie jeszcze brac do tego?

Witam, zabieram się za redukcję, i jestem w trakcie tworzenia diety. Ale już chciałbym wiedzieć, czy taka suplementacja będzie dobra: Białko - Ostrowia WPC 80 Aminokwasy - BCAA Xplode Oimp Spalacz - Thermo speed extreme Witaminy - Olimp gold o3, Olimp Vita-Min MULTIPLE SPORT Moja aktualna waga, to 105 kg, przy wzroście 185 cm. Pozdrawiam, Łukasz.

Witam, temat wałkowany, ale chce se upewnić. Zaraz po treningu łykam 4g bcaa (6g przed treningiem), wypijam porcje (25g) koncentratu białka (wpc), a potem idę robić obiad, który jest gotowy na jakieś 45-50min od chwili zakonczenia treningu. Ryż brązowy/makaron razowy, kurczak i warzywa. Czy to jest ok? Czy powinienem jakąś niedużą porcję gainera [...]

witam wszytskich urztkowników forum.kupione mam mono american muscule,NO-CRE-X3,XP,200-250gram L-glutaminy,glucetyl,250 mega caps olipmu bcaa,witaminy one a day.czy ktoś z forum mogłby to rozpisać?dieta jest,jako jej uzupełnienie białko izolat dymatize,wpc ostrowi,prolongatum,extra mass sports one.Pozdrawiam ps.waże 82kg,180cm wzrostu,140kg [...]

[...] zakupic i zazywac jablczan kreatyny (nie jestem jeszcze przekonany jakiej firmy konkretnie) z niewielkimi ilosciami bialka wpc 80 ostrowia jako uzupelnienie diety oraz bcaa + lekki spalacz tluszczu typu olimp thermo speed extreme. Moim celem jest LEKKIE (nie licze na cuda) wspomaganie budowy tak upragnionej przez wszystkich "suchej masy [...]

Witam Mam taki problem. Potrzebuję 60g białka WPC do mojej potrawy, a niestety nie posiadam żadnej innej miarki niż ta Olimpu z BCAA Xplode Powder. Czy ktoś może mi powiedzieć, ilu gramom odpowiada 30 jednostek na tej miarce (30 jednostek = cała jedna łycha) ? Będę wdzięczny i ogólnie .

od poniedzialku zaczynam brac kreatyne...i co do niej dokupic...mam juz BCAA treca...i mam 400zl..myslalem zeby kupic 2*2000g mass xxl treca + 2*1500 WPC tez treca. ale teraz zastanawiam sie czy nie lepiej bylo by kupic 3*4000g Profi Whey Mass Olimpu(to by bylo 12 kg)...co mi radzicie??co mi da leprzy efekt??bo wydaje mi sie ze np. na noc lepiej [...]

Witam zaczynam od września ćwiczyć z pełna dietą i jakimiś suplami. I mam pytanie czy to może byc : 2x - ACTIVLAB BCAA XTRA 500G L-GLUTAMINA 2x - WPC ŁOWICKIE 80% 1x - OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 120 kaps 1x - OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT wiek : 17.5 waga/wzrost 77,5/185 staż treningowy: 5 miesięcy cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]

Witam, Po 3-miesięcznej przerwie (wcześniej 2 lata stażu) wracam z powrotem na siłownię. Dieta oczywiście jest (przewidziałem 3.000 KCal dziennie). Zaopatrzyłem się w takie oto odżywki: -BCAA 6400 ze Sciteca -Myo-Blitz Ronnie Coleman -Muscle Juice -Białko WPC 80 Premium Czy coś jeszcze dorzucić? Myślę dodatkowo o zakupie kreatyny ze Sciteca, CM3 [...]

Rozpocząłem suplementację następującymi środkami ( to już 2 tydzień) Trimal SFD - 3g po przebudzeniu przed treningiem BCAA SFD 10g + 2,5g Creatine Xplode + beta alanine SFD 3g po treningu 2,5g Creatine Xplode + EAA Xtra 10g jakieś 30 min po wypiciu EAA z Xplode piję 30g białka WPC i za kolejne 30 min mam posiłek o wartości ok. 35g białka czy nie [...]

[...] chodzi mi o ulozenie zestawu odrzywek na redukcje.Sam ulozylem taki zestaw i czekam na opinie i sugestie: 1. 2x dren(MHP) 2.vasobolan(Hi-tec) 3.WPC 100% z olimpu 2kg 4. bcaa x plode z olimpu do tego rowniez witaminy dodam rowniez ze jestem po cyklu na kreatynie dlatego zdecydowalem sie na vasobolan ale czy to dobre rozwiazanie na [...]

Witam proszę o sprawdzenie diety waga 73kg I. 9:00 mięso z piersi kurczaka 160g ryż biały 100g oliwa z oliwek 15g 11:00 siłownia/aeroby 15min przed bcaa i 15min po 30g WPC aeroby od pon do czw siłownia pt,niedz a sobota wolna II. 13:00 mięso z piersi kurczaka 250g ryż biały 100g III. 20:00 6 jajek oliwa z oliwek 15g B:T:W 171g:66g:155g I czy mogę [...]

WITAM WSZYSTKICH FORUMOWICZÓW. PISZE Z TAKIM ZAGADNIENIEM,GDYŻ BĘDZIEMY SIĘ STARAĆ Z ŻONKĄ O DZIECIACZKA A BIORĘ TERAZ TAKIE SUPLE JAK: -Kreatyna,Bcaa,Gainer,Carbo,Wpc,Zma,Witaminy i Minerały,kwasy Omega3 i nie wiem jak te powyższe mogą wpłynąć na "nasienie" aby dziecko po prostu było zdrowe. Czy lepiej po cyklu ileś odczekać czy jak? BARDZO [...]

[...] zacząć cykl na mase. Zamierzam wziąć nastepujące suple: *białko Ostrowia WPC 80 2 x 1800 g *stack przedtreningowy- shock therapy *stack potreningowy crea shot activlab *bcaa pewnie z universala Zastanawiam sie czy jest to dobre polączenie? Czy może Xpand w połaczeniu z jakimś monohydratem? Czy nie lepsze byloby Xpand recovery+xpand [...]

[...] coś do tego?? Micha trzymana, trening silowy 4/5 w tygodniu a po 2/3 silowych ok 30-40 min cardio ew interwaly. Jeszcze podkresle ze glownie chodzi mi bo jest sporo do zgubienia, takze raczej kreatyne i bcaa odpuszczam. A no ijszcze zastanawiam się czy lepiej wpc rano+potreningowo czy wpi... jakie z tym doświadczenie macie?? POZDRO !

[...] mam 18 lat reka:42 wyciskanie 120 na raz waga okolo 85 kg wzrost ~180 Kupilem białko z ostrowi wpc 80 1,800kg chcialbym to z czym polaczyc lecz nie wiem co by bylo w sam raz . myslalem nad mono + glutamina i bcaa , lecz kolega mi zaproponowal sawa i nitro jako przed i po treningowke ale nie wiem jestem otwarty na propozycje . Prosze o pomoc !